さて、今日は久しぶりにティミー先生の講座を習えることになった。
「ユーファイ」という名の、「産後ケア」の講座です。
この前一緒にアロマオイルを買いに行った日本人の女の子サミーと一緒に受ける。
ティミー先生の家に到着し、まずは、「熱レンガ」から。
お庭でクリナムリリー(Crinum Lily)という葉っぱを切り取る。
アロエに似てるかな？
レンガを熱し、
葉っぱの真ん中に切れ目を入れて、開く。
タオルの上に、開いたクリナムリリーを置いて、その上に熱レンガ。
そして包む。
お腹の上にタオルを置き、その上から熱レンガを時計回りに置いていってマッサージ。
１回置くのに３秒ぐらいずつがちょうどいい。
レンガが冷めてきたら、タオルをとり、直接足や手にもあてていく。
次は「ハーブティー」。
プライ(Plai)、ステビア(Stevia)、パンダナスパーム(Pandanus Palm)を切り刻んで、お湯で煮出す。
ってことで、昼食ターイム☆
ティミー先生の講座で、お得なのは、食事もついてくることなんだよね～♪
おいしい☆
食事休憩の後は、「ハーブオイルマッサージ」から始まった。
クリナムリリー(Crinum Lily)、プライ(Plai)、レモングラス(Lemongrass)、カファーライム(Kaffir Lime)、ターメリック(Termeric)を刻む。
最初はサラダ油で炒め、その後、ごま油・ココナッツ油・グレープシード油などをたして炒める。
泡がなくなるまで、カリカリに炒める。
油をこして、黄金色のハーブオイルのできあがり～☆
お腹のマッサージから始まり、足、手もマッサージしていきます。
次は「ハーブホットストーン」。
石を焼いて暖める。
使うハーブは、レモングラス(Lemongrass)、カファーライム(Kaffir Lime)、ターメリック(Termeric)、タマリンドリーフ(Tamarind Leaf)、ガランガ(Galanga)、クリナムリリー(Crinum Lily)、プライ(Plai)。
布の上に、ハーブ、そしてホットストーンを置く。
布で包んで、ハーブホットストーンボールのできあがり～☆
これも熱レンガと同じように、お腹からマッサージしていくのだけれど、ハーブボールと同じ効果がある上に、なかなか冷めないので、これはハーブボールよりもいいかも！
本日はこれにて終了～。
講座は２日間あるので、明日へと続きます。
夜は待ちに待ったサンデーマーケットを４時間ぐらい歩き回り、食べ歩きしたり、おみやげを買ったりして終了～。
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