ティミー先生のユーファイ講座1

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さて、今日は久しぶりにティミー先生の講座を習えることになった。
「ユーファイ」という名の、「産後ケア」の講座です。
この前一緒にアロマオイルを買いに行った日本人の女の子サミーと一緒に受ける。

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ティミー先生の家に到着し、まずは、「熱レンガ」から。
お庭でクリナムリリー(Crinum Lily)という葉っぱを切り取る。
アロエに似てるかな?

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レンガを熱し、

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葉っぱの真ん中に切れ目を入れて、開く。

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タオルの上に、開いたクリナムリリーを置いて、その上に熱レンガ。
そして包む。

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お腹の上にタオルを置き、その上から熱レンガを時計回りに置いていってマッサージ。
1回置くのに3秒ぐらいずつがちょうどいい。

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レンガが冷めてきたら、タオルをとり、直接足や手にもあてていく。

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次は「ハーブティー」。
プライ(Plai)、ステビア(Stevia)、パンダナスパーム(Pandanus Palm)を切り刻んで、お湯で煮出す。

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ってことで、昼食ターイム☆
ティミー先生の講座で、お得なのは、食事もついてくることなんだよね~♪
おいしい☆

食事休憩の後は、「ハーブオイルマッサージ」から始まった。

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クリナムリリー(Crinum Lily)、プライ(Plai)、レモングラス(Lemongrass)、カファーライム(Kaffir Lime)、ターメリック(Termeric)を刻む。

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最初はサラダ油で炒め、その後、ごま油・ココナッツ油・グレープシード油などをたして炒める。

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泡がなくなるまで、カリカリに炒める。

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油をこして、黄金色のハーブオイルのできあがり~☆

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お腹のマッサージから始まり、足、手もマッサージしていきます。

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次は「ハーブホットストーン」。
石を焼いて暖める。

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使うハーブは、レモングラス(Lemongrass)、カファーライム(Kaffir Lime)、ターメリック(Termeric)、タマリンドリーフ(Tamarind Leaf)、ガランガ(Galanga)、クリナムリリー(Crinum Lily)、プライ(Plai)。

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布の上に、ハーブ、そしてホットストーンを置く。

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布で包んで、ハーブホットストーンボールのできあがり~☆

これも熱レンガと同じように、お腹からマッサージしていくのだけれど、ハーブボールと同じ効果がある上に、なかなか冷めないので、これはハーブボールよりもいいかも!

本日はこれにて終了~。
講座は2日間あるので、明日へと続きます。

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夜は待ちに待ったサンデーマーケットを4時間ぐらい歩き回り、食べ歩きしたり、おみやげを買ったりして終了~。


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