喉が痛くて、咳が出て、また夜は寝られなかった～（＞＿＜）
そして朝起きると・・・声が出ない。
うーん、、学校休んだ方がいいかな・・？
いや、でも今日はアユミちゃん(29:マッサージ師)が薬を分けてくれるって言っていたから、学校行こう。
しかし、喉が痛いのとチェンマイの砂埃が凄いのとで、バンダナを顔に巻き、マスク代わりにして出発。
もっと早くこの方法に気づけば良かった～。
学校に到着すると、アユミちゃんが持ってきていたパブロン（風邪薬）を１日分くれた！
早速それを飲み、またワンディ先生の苦い葉っぱも飲むと、少しマシになってきた。
本日の授業は先生をアユミちゃんが、マユミちゃん(28:マッサージ師)を私がそれぞれマッサージ練習。
咳も出るので、ずっと紫のバンダナを口に巻いて練習していたんだけど、その姿をマユミちゃんにアフガニスタンだと言われ、どうやらツボに入ったようであった。
そうしていると、カモさん(32:マッサージ師、卒業生)が学校に遊びにやってきたので、アドバイスを受けながら練習。
皆、仕事でのマッサージ経験者なので、色んな為になるアドバイスをもらい、今日も少しレベルアップ♪
お昼は４人でフードコート。
パッタイ 30B(約90円)
オレンジシェイク 20B(約60円)
他の皆が薬屋さんに行くというので一緒に行くと、なんとアンメルツヨコヨコ発見！
実は相変わらず指が痛く、タイの薬を買ったけど全く効かなくて痛みが取れていない状態なので、アンメルツヨコヨコを買ってみる。
タイに輸入されたアンメルツヨコヨコ 160B(約480円)
裏には英語でAMMELTZ YOKOYOKOと書いてある。
ちゃんと小林製薬だぞっ！
学校に戻り、午後の授業開始。
カモさんは力もあって、腕もたつので、ワンディ先生をマッサージする所をみんなで見学。
とてもためになります～。
見学していると、途中でまた人が遊びにやってきた。
やってきたのはノブさん(33:チェンマイ在住のギタリスト)で、彼もまたこの学校の卒業生。
こんなに人が来るなんて珍しい！
授業は和気あいあいと進められ、本日は４時に終了。（今日から９時始まりになってしまった。）
皆で夕食を一緒に食べる約束をして一端解散～。
と、私はカモさんが泊まっている安いゲストハウスに興味があったので、そこへ連れて行ってもらおうと思ったんだけど、連れて行かれたのは綺麗なヨガ教室。
？？？ と思っていると、日本人の女の子が経営者だとか！！
カモさんとは昔からの知り合いらしく、私は横で話を聞かせてもらう。
カモさんもこの８月あたりから東京にお店を構えるらしく、そんなような話をしていました。
凄いなー。
６時半から、みんなで夕食の待ち合わせをしていたのだけれど、少し遅れると電話をし、カモさんと３人でカフェでお茶。
また凄い人たちに会っちゃったな～と思いながら、お二人のお話を遠い世界で聞いておりました。
と、お二人が話に夢中になっていると携帯電話が鳴り、時間は既に７時半！
少し遅れると言っただけなのに、１時間も遅れてしまったので、お別れを言ってカモさんとお店へ向かう。
アユマユとノブさんの３人はもう食べ終わるころで（当然だよな。）、私とカモさんも早速席について食べ始める。
今日の夕食はムーガタと呼ばれる、焼肉と鍋が一緒になった食べ放題形式のもの。
（前にヌノメさんが連れて行ってくれたのと同じ形式。）
鍋の前に座って食べるので、暑い暑い！
汗をダラダラ流しながら、肉や野菜に食いつき！
私とカモさんが遅れたのもあって、用事のあったノブさんはギターを弾きに先に帰ってしまった。
１時間ほど、肉や野菜、デザートなどを食べ、お腹いっぱいになって夕食終了～。
こんな感じで、本日も部屋に帰ったのが１０時ですかい！？
シャワー浴びて、ブログなんか書いていたら即効で１２時になるわけです。。。
１２時前に寝れた試しがないっ！！（＞＿＜）
風邪、早く治そ。
おやすみなさい。
カモさんのブログ
https://ameblo.jp/kamoya-popo
ノブさんのMy space
https://www.myspace.com/nobu777
マユミちゃんのTAWAN
https://www014.upp.so-net.ne.jp/TAWAN/
コメント
私も人生三回声が出なくなる経験をしました。その頃は接客業をしてまして筆談で急場をしのぎました。風邪の引きはじめには紅茶です。生姜カーのスライスを一緒に入れたら尚良いです。
思うに水シャワーに食事内容に身体を冷やす要因がてんこ盛りですな。白砂糖は身体を毛細血管レベル迄冷やす事を伝えておきます。
喉は排気と温度に大変敏感な器官なので生活習慣を振り返ってみて下さい。
紅茶は身体を暖める飲み物なので、朝起き抜けにたっぷりの温かい紅茶をオススメします。白砂糖はNGです。
この時期チェンマイも暑いと思いますが、身体は冷えているようですよ。
あと風邪の要因は食べ過ぎです。食べ過ぎると免疫力が落ちます。
栄養バランスが悪くても落ちます。
ナッツ類とか手軽にミネラルビタミンを補い易いと思います。
スー☆
体調が不調なようで、心配してるよ。
上のコメントの、ママさんのアドバイス、
スゴイわ♪♪
日本も夏で暑いけどね、私が最近実行してるのが
白湯を飲むこと。（なんか最近流行ってるみたい。）
私も体を冷やさないよう気を付けてるよ。
スーも気を付けてね！
＞ママさん
どちらのママさんかしら・・？
おかげさまで喉はほぼ回復です♪
チェンマイの排気は結構凄いので、これからもバンダナマスクをしようと思います。
ちなみに水シャワーではなく、お湯シャワーです。
バンコクは水シャワーが多いですが、北部は寒いのでお湯シャワーの所が多いのかな。
＞ナオリン
白湯いいね～！
てか、どうやって作るの？？
私は毎朝味噌汁とココア飲んでるよっ☆
体を冷やさないように・・・暑いのでほぼ裸で寝てたりして。。(^^;
ナオリンさん、白湯流行ってるのですか？私もよく飲みます。昔ホアヒンの某ヘルス＆ビューティーホテルに滞在した時にお目覚で白湯にマナオを添えたものがお部屋に運ばれて来てました。
朝一の白湯はお通じを促しデトックス効果があるようです。
食後の白湯もカフェインのように栄養吸収を邪魔せず良いですよね。
ママさん、そうなんです。
最近ひそかなブーム程度ですが、雑誌でちょくちょく見かけます。
私は朝イチで飲んでましたが、食後も良さそうですね☆
体があったかいって大切なんですね♪